Ben je hoogsensitief dan is structuur aanbrengen in je leven belangrijk. Dat begint bij een goede dag/week planning. Je creëert hiermee rust en ruimte in je hoofd, je krijgt overzicht en je wordt flexibeler als iets onverwachts zich voordoet.
Niets zo lastig als praten over je gevoel. Je voelt van alles, maar kunt er de vinger niet opleggen of de juiste woorden ervoor vinden. Hoe geef je duidelijk aan wat je voelt? Als je alleen maar zegt ik voel me slecht of brak is dat te simpel en kan een ander daar niet zoveel mee.
En heb jij goede voornemens gemaakt voor 2021? Of ben je het al zat voordat je eraan begint omdat ze toch ieder jaar lijken te mislukken?
Valt het jou ook op dat veel mensen met de kerst of andere feestdagen aan de wandel gaan?
Vooral introverte HSP's voelen zich in deze Coronatijd rustiger en minder overprikkeld. Lockdowns en de anderhalvemetersamenleving gaan hen in het algemeen goed af.
Als je weet dat je hoogsensitief bent vraag je je regelmatig af in hoeverre een bepaalde prikkel waarvan je last hebt, te maken heeft met jouw hoogsensitiviteit of met introversie.
Vooral jonge mensen hebben de laatste tijd last van paniekgevoelens. De corona-tijd heeft er misschien mee te maken. Er is weinig in control; het virus, de Coronamaatregelen die je leven beperken, baanonzekerheid, studievertraging.....Er is nogal wat om paniekerig van te worden toch?
De wereld bestaat voornamelijk uit extraverten, die gericht zijn op de buitenwereld, en minder uit introverten, die gericht zijn op hun binnenwereld.
78 % van de thuiswerkers vindt het prima om thuis te werken volgens een recent onderzoek van twee universiteiten onder 40.000 werknemers.
Ben je hoogsensitief dan is het soms lastig om overeind te blijven in stressvolle tijden. Een HSP is nu eenmaal wat gevoeliger voor stress dan gemiddeld.
Een HSP legt de lat vaak hoog. Er is altijd dat innerlijke stemmetje dat zegt: Het kan nog beter. Lastig want het kost je super veel tijd en energie. Gelukkig kun je jezelf aanleren om wat minder kritisch te worden. Hoe doe je dat?
Perfectionisme en hoogsensitiviteit gaan vaak samen. Nu is er niets mis mee om eisen aan jezelf te stellen. De vraag is alleen hoever je daarin wilt gaan. Jij als HSP hebt de neiging om niet gauw tevreden te zijn met je prestaties. Je legt de lat vaak hoger dan je aankunt. Pas als je tekenen van overprikkeling vertoont realiseer jij je dat je weer eens in je valkuil PERFECTIE bent getrapt.
