4 tips om een botte opmerking te tackelen!

Gepubliceerd op 22 september 2020 om 16:55

Grrr, vandaag was er weer iemand op jouw werk die een opmerking maakte over je uiterlijk. “Wat heb jij een kringen onder je ogen zeg,” zei een collega.

Iedere dag ben je bang voor wat ze nu weer zal zeggen. Het lange haar stond je veel beter zei ze gisteren toen je trots met je korte coupe op je werk verscheen.

Als HSP ben je nog wel eens gevoelig voor kritiek, zeker als het op een botte manier gebeurd.

Daarom 4 tips om botte opmerkingen te tackelen.

 

Tip 1: Geloven in verandering

Erin geloven dat jezelf iets aan de situatie kunt veranderen is by far de beste tip die je jezelf kunt geven!

Nare opmerkingen kun je leren te relativeren en naast je neer te leggen, maar dat betekent niet je vervelende opmerkingen  lijdzaam moet ondergaan.

 

Tip 2: Doe iets aan de situatie

Kies een actie waarbij er een goede kans op succes is.

Voorbeeld: Je collega wurgen. Haha grapje al zou je het soms wensen.

Probeer iets te zeggen zoals: ‘Ik vind het vervelend dat je regelmatig iets over mijn uiterlijk zegt en ik wil dat je daarmee ophoudt.’ Duidelijke taal werkt het beste. Zeker bij botte types!

 

Tip 3: Bereid je goed voor

Ga thuis voor de spiegel staan en oefen wat je gaat zeggen. Zo voorkom je dat je met je mond vol tanden staat als iemand iets zegt vandaag dat jou niet bevalt!

Schrijf het desnoods op in je smartphone of plak een post-it op je computer zodat je het nog eens kunt nalezen.

 

Tip 4: No worries

Wanneer het niet direct lukt om iets terug te zeggen is dat geen probleem. Een volgende keer lukt het je vast wel.

En voor de super botterikken bij wie jouw boodschap, ook na veelvuldige milde acties van jouw kant, niet overkomt kun je altijd nog de jij-bak uit je hoed toveren. Die mag je zelf verzinnen.  

 

Wat doe jij als iemand een botte opmerking maakt?

 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.