• Het HSP-E-Dagboek bestellen voor 10 euro?
  • Stuur me een berichtje
  • En krijg snel de download- link

Ben jij ook een dagdromer als HSP?

Gepubliceerd op 15 september 2021 om 15:32

Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik heb vaak last van dwalende gedachten.
Heb je even niets omhanden, neemt je brein  gewoon jouw rustmomentje over. Hoe komt dat toch?

🧠Volgens wetenschappers is ons brein ervoor gemaakt om te dwalen, maar is het 'goed' voor je, vroeg ik me af. Daarover gaat deze blog.

🧠BREIN NETWERKEN
Er zijn verschillende breinnetwerken actief in ons brein. Het Default Mode Netwerk (DMN) is daar een van.
➡️ Dit DMN is het netwerk van hersengebieden dat actief is in rust. Wanneer jij een klusje doet zoals de afwas, hoeven jouw hersenen niet echt te kraken en begint dit netwerk spontaan zelf gedachten te fabriceren. Herinneringen op te halen of gedachten over de toekomst 🔮 te maken.
Soms kun je daar zo in opgaan dat je de tijd vergeet.

🙄Afgezien van het feit dat je soms doodmoe wordt van dat dwalen in je hoofd levert het vaak ook iets op blijkt uit onderzoek.
💡Wanneer het DMN actief wordt, laat je je gedachten de vrije loop en dat maakt je creatiever.
Had je dat al gemerkt?

💡Die creativiteit zorgt ervoor dat je ineens een Aha-momentje onder de douche krijgt of dat je plotseling de oplossing ziet voor een moeilijke situatie.
Dwalende gedachten zijn dus best goed voor je.

😁Toch stoort het me regelmatig dat mijn gedachten afdwalen.
Zeker als ik veel tijd verlies door dagdromen. Daarom doe ik iedere dag een mindfulness-oefening om meer in het hier en nu te leren bivakkeren.

Misschien ook wat voor jou? Ga naar de link hieronder voor een eenvoudige oefening.


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.